試堂後要即時付款?

試堂當天只需支付試堂費。學員試堂後如覺適合，可即時決定；或回家考慮，再作決定。

我不知道是否適合作訓練? 擔心堅持不了。

試堂時教練會了解學員的狀況及需要，相討合適的訓練方式，循序漸進，以達到效果。

一定要買package嗎?

不一定。課堂數量並無限制，因應學員的目標參加適量的課堂。如目標只是糾正運動姿勢，確認現在的運動模式是否正確，參加幾堂已可。或想針對體重問題，掌握家中運動或個人練習時的重點及正確飲食，10堂也可能足夠。

一般要參加多少課堂?

堂數會根據學員的目標而定，沒有絕對指標。根據過去數據，80%以上人士會參加24堂或以上，而當中70%，完了課堂會繼續參加。

需要付場地或會籍費用嗎?

不需要。

接受那種付款方式?

1.現金/支票

2.銀行轉帳/轉數快

3.EPS

4.信用卡

試堂的內容是什麼?

1.了解學員目標、身體狀況、飲食及生活習慣、運動經驗、傷患病歷等資料。

2.讓學員認識教練的教學經驗，了解將會以何種方式教學。

3.運動體驗，測試柔軟度、心肺功能、肌肉力量及肌肉控制等，從而提供相應的運動計劃。

教練堂能協助我達到哪些效果?

體重管理、增肌、提升線條、改善柔軟度、寒背或不良姿勢、舒緩肩頸疲勞及痛症、預防慢性疾病、改善生活習慣。

一星期要上多少堂?

按目標而定，建議初學者一星期上兩課。讓初學者更快掌握正確的運動技巧，訓練進度更理想。

你們會如何跟進訓練？

1.首課拍攝前後對比照、量度尺寸、制定訓練課表及提供建議餐單

2.每天飲食溝通、跟進訓練及伸展狀況

3.每週量度體重

4.每月進行Inbody體脂肌肉分析及進度成效檢討

5.每兩個月拍攝前後對比照及量度尺寸

參加後會很難約時間嗎?

不會，我們會確保每位學員能夠順利預約課堂。

一般要訓練多久才能完成?

視乎學員目標而定，基本要：

1.了解正確的飲食法則

2.掌握正確訓練姿勢

3.建立個人運動習慣

價格比市場略貴?

有經驗的私人教練服務，市場價格為每小時$600 – $1,000不等。我們專注教學，並提供多項免費學員尊享服務。