常見問題
試堂後要即時付款?
試堂當天只需支付試堂費。學員試堂後如覺適合,可即時決定;或回家考慮,再作決定。
我不知道是否適合作訓練? 擔心堅持不了。
試堂時教練會了解學員的狀況及需要,相討合適的訓練方式,循序漸進,以達到效果。
一定要買package嗎?
不一定。課堂數量並無限制,因應學員的目標參加適量的課堂。如目標只是糾正運動姿勢,確認現在的運動模式是否正確,參加幾堂已可。或想針對體重問題,掌握家中運動或個人練習時的重點及正確飲食,10堂也可能足夠。
一般要參加多少課堂?
堂數會根據學員的目標而定,沒有絕對指標。根據過去數據,80%以上人士會參加24堂或以上,而當中70%,完了課堂會繼續參加。
需要付場地或會籍費用嗎?
不需要。
接受那種付款方式?
1.現金/支票
2.銀行轉帳/轉數快
3.EPS
4.信用卡
試堂的內容是什麼?
1.了解學員目標、身體狀況、飲食及生活習慣、運動經驗、傷患病歷等資料。
2.讓學員認識教練的教學經驗,了解將會以何種方式教學。
3.運動體驗,測試柔軟度、心肺功能、肌肉力量及肌肉控制等,從而提供相應的運動計劃。
教練堂能協助我達到哪些效果?
體重管理、增肌、提升線條、改善柔軟度、寒背或不良姿勢、舒緩肩頸疲勞及痛症、預防慢性疾病、改善生活習慣。
一星期要上多少堂?
按目標而定,建議初學者一星期上兩課。讓初學者更快掌握正確的運動技巧,訓練進度更理想。
你們會如何跟進訓練?
1.首課拍攝前後對比照、量度尺寸、制定訓練課表及提供建議餐單
2.每天飲食溝通、跟進訓練及伸展狀況
3.每週量度體重
4.每月進行Inbody體脂肌肉分析及進度成效檢討
5.每兩個月拍攝前後對比照及量度尺寸
參加後會很難約時間嗎?
不會,我們會確保每位學員能夠順利預約課堂。
一般要訓練多久才能完成?
視乎學員目標而定,基本要:
1.了解正確的飲食法則
2.掌握正確訓練姿勢
3.建立個人運動習慣
價格比市場略貴?
有經驗的私人教練服務,市場價格為每小時$600 – $1,000不等。我們專注教學,並提供多項免費學員尊享服務。